Valeria Effgen
Executiva, estrategista, espiritualista. Fundadora do Voa Mulher e do Desperta.vc. Co-fundadora da Viabilize e do Vibz. Especialista em desenvolvimento pessoal, estudiosa e praticante da espiritualidade livre.
98 textos publicados
PensarO que realmente importa, em um mundo de tantas opções?
A ansiedade contemporânea talvez não venha da escolha, e sim do que se recusa a terminar.
24 de ago. de 2026
VidaSua atenção molda a mulher que você se torna
Descubra como a atenção influencia suas escolhas, molda sua identidade e pode até te afastar de quem realmente é.
04 de ago. de 2026
QuestionarO processo de cura começa por dar nome à dor.
Há cansaços, perdas e pressas que ainda não cabem nas palavras que herdamos.
24 de jun. de 2026
EconomiaA inteligência artificial não vai te substituir. Mas quem souber usá-la, sim
A IA não substitui quem aprende a usá-la. Entenda por que essa escolha está nas suas mãos.
01 de jun. de 2026
RetratosZica Assis e a fábrica de autoestima que começou diante de um espelho
A história dela é, antes de tudo, uma história sobre conhecer-se a fundo.
01 de jun. de 2026
Vida73 razões simples para ser muito grato e instantaneamente feliz
Uma listinha básica para você enxergar as coisas realmente caras em sua vida e mudar seu estado emocional instantaneamente.
01 de abr. de 2026
CriarO básico que você precisa saber sobre autocuidado
Autocuidado não exige grandes transformações e acontece na soma das escolhas cotidianas. Algumas pequenas, muitas vezes invisíveis para o mundo, mas que fazem toda a diferença para você.
23 de mar. de 2026
Empreender FemininoO Brasil tem 10 milhões de mulheres Empreendedoras. Precisamos cuidar delas.
Um manifesto sobre a realidade invisível das mulheres que sustentam famílias, negócios e a economia brasileira, sem rede de apoio.
11 de fev. de 2026
VidaAprenda a organização estratégica e alinhe sua agenda com seus sonhos
Entenda como se organizar estrategicamente para dirigir seu tempo como seu recurso mais precioso e não renovável. Quando você alinha conscientemente suas horas com seus valores e sonhos, cada dia se torna um passo intencional em direção à vida que você realmente deseja viver.
13 de jan. de 2026
PensarUm jeito de praticar a gratidão nos dias difíceis e encontrar luz na escuridão
Como encontrar luz e força mesmo em meio aos desafios, usando a gratidão como âncora nos momentos mais difíceis.
13 de jan. de 2026
VidaRecarregue Rápido: nosso guia de autocuidado em minutos
Técnicas fáceis e rápidas para você ter à mão e usar quando aquela sobrecarga bater.
13 de jan. de 2026
PensarComo Identificar e Viver Guiada por Seus Valores Fundamentais e Ter O Mapa da Sua Alma
Como identificar e viver guiada pelos princípios que realmente importam para você, criando uma vida autêntica e alinhada.
13 de jan. de 2026
VidaComo ter gratidão de verdade e melhorar a sua vida através da prática diária
Desvende a ciência por trás da ferramenta mais poderosa do coração e entenda como realmente aplicar a gratidão verdadeira no seu cotidiano, melhorando a sua qualidade de vida e as suas relações, inclusive a prosperidade como um todo.
12 de jan. de 2026
VidaA Revolução do Descanso: Recuperando Sua Energia Vital
Descubra como o descanso pode transformar sua produtividade, criatividade e bem-estar. Uma abordagem doce e amorosa para recuperar sua energia vital.
23 de out. de 2025
PensarDecifrando Suas Emoções: O Que Seus Sentimentos Querem Dizer
Um guia prático para entender a linguagem das suas emoções e usá-las como fonte de autoconhecimento e sabedoria.
03 de set. de 2025
Empreender FemininoComo Moldar sua Mentalidade Empreendedora e se Tornar a CEO da Sua Própria Vida
Como aplicar uma mentalidade empreendedora na sua carreira, saúde e relacionamentos, assumindo o protagonismo da sua jornada.
03 de set. de 2025
VidaEstratégias para lidar com a incerteza, driblar o medo e partir para ação
Cinco estratégias práticas para lidar com a incerteza e tirar seus projetos do papel, transformando o medo em combustível.
03 de set. de 2025
PensarComo sintonizar sua intuição e tome decisões certas
Aprenda a escutar e confiar nos sinais da sua intuição, desenvolvendo uma bússola interna confiável para suas decisões.
03 de set. de 2025
PensarExpresse Apreciação Genuína e Vá Além do Simples "Obrigada"
Como expressar apreciação genuína e fortalecer seus relacionamentos através de reconhecimento específico e significativo.
03 de set. de 2025
CriarMude sua mentalidade e saia da escassez rumo à abundância
Como mudar sua mentalidade e começar a enxergar oportunidades onde antes via limites, cultivando uma visão de abundância.
03 de set. de 2025
PensarO Poder da Curiosidade: Transformando Aprendizado em Aventura
Como transformar o aprendizado em uma aventura prazerosa e contínua, usando a curiosidade como motor de crescimento.
02 de set. de 2025
PensarConcentre-se no próximo passo
Quando a mente tenta resolver a vida inteira de uma só vez, o caminho parece maior do que realmente é.
24 de fev. de 2025
PensarSuperando a procrastinação com ajuda do autoconhecimento
Entenda seus gatilhos e transforme tarefas difíceis em movimento.
08 de mai. de 2024
PensarComo Cultivar um Olhar Positivo Sobre a Vida
Práticas simples para treinar a mente a ver mais beleza e possibilidade na vida.
15 de fev. de 2024
Pensar7 características que te ajudarão a superar os desafios do empreendedorismo feminino
Descubra habilidades que fortalecem mulheres diante dos desafios de empreender.
27 de jan. de 2024
PensarSaiba o que fazer para lidar com a ansiedade
Pequenas mudanças podem ajudar a tornar os dias mais leves e equilibrados.
21 de jun. de 2021
Pensar5 maiores erros cometidos pelos empreendedores
Alguns erros podem atrasar resultados e comprometer o crescimento do negócio.
11 de jun. de 2021
Criar9 dicas de como ter uma semana perfeita e produtiva
Pequenos hábitos podem transformar sua rotina e tornar sua semana mais leve.
07 de jun. de 2021
QuestionarPor que você deve fazer da diversão uma prioridade na sua vida
Momentos de leveza também são essenciais para uma vida mais equilibrada.
19 de mai. de 2021
PensarTenha o controle do que você cria na sua vida
Suas escolhas diárias influenciam diretamente os caminhos que você constrói.
17 de mai. de 2021
QuestionarAprenda a evitar as frustrações e seja como uma leoa
Entender seus limites e expectativas pode tornar sua vida mais leve e forte.
06 de mai. de 2021
Pensar20 dicas para ajudar a criar uma boa saúde mental
Pequenos hábitos diários podem fortalecer sua mente e trazer mais equilíbrio.
19 de abr. de 2021
PensarCom o tempo a vida pode ser mais fácil
A maturidade pode transformar a forma como enxergamos desafios e escolhas.
30 de mar. de 2021
CriarEntenda o que é um plano de negócio
Um bom planejamento pode aumentar as chances de sucesso do seu negócio.
13 de mar. de 2021
QuestionarComo a gratidão pode mudar sua vida
Um novo olhar sobre a vida pode transformar emoções, relações e escolhas.
26 de fev. de 2021
PensarFaça uma trilha de leitura e ganhe produtividade
Organize suas leituras e ganhe tempo com uma trilha de leitura eficiente.
26 de fev. de 2021
PensarPraticar a gratidão te ajuda a atingir seus objetivos
A gratidão pode fortalecer sua motivação e mudar a forma de enxergar conquistas.
26 de fev. de 2021
PensarComo saber se tenho um perfil empreendedor de sucesso
Algumas características podem indicar potencial para empreender com mais confiança.
26 de fev. de 2021
PensarTire tempo para a oxigenação mental
Pequenas pausas podem renovar sua mente e trazer mais equilíbrio ao cotidiano.
26 de fev. de 2021
PensarO autodesenvolvimento é o caminho para o sucesso
Crescer internamente pode transformar seus resultados e sua forma de viver.
26 de fev. de 2021
CriarRia de si mesma
Levar a vida com mais leveza pode fortalecer sua saúde emocional.
26 de fev. de 2021
PensarA alegria é a chave da boa vida
Cultivar alegria pode transformar sua forma de viver e enfrentar desafios.
21 de fev. de 2021
PensarComo ser um Empreendedor Consciente
Oportunidades estão em toda parte para quem observa as necessidades do mundo.
31 de jan. de 2021
PensarO que é sucesso pra você?
O verdadeiro sucesso? Vamos pensar sobre o que essa definição significa realmente.
25 de out. de 2020
Cultura9 Lições de Madam C. J. Walker sobre os negócios e a vida
Conheça 9 lições inspiradoras de Madam C.J. Walker sobre sucesso, propósito e superação.
15 de out. de 2020
PensarAlinhe seu Consciente com seu Subconsciente e destrave sua vida!
30 de ago. de 2020
Pensar25 Perguntas para identificar seus Pontos Fortes
Descubra seus talentos e pontos fortes para construir uma vida mais alinhada ao seu propósito.
18 de ago. de 2020
PensarO que querem de você, empreendedora!
Empreender exige mais do que uma boa ideia: exige preparo, visão e estratégia.
21 de jul. de 2020
PensarNão espere aprovação externa
Liberte-se da necessidade de aprovação externa e valorize sua própria opinião.
03 de jul. de 2020
PensarPequenos momentos Grandes lições
Pequenos momentos podem carregar as maiores mensagens para o coração.
02 de jul. de 2020
PensarA melhor hora de fazer algo é agora
Grandes mudanças começam quando decidimos dar o primeiro passo.
01 de jul. de 2020
PensarResenha: ESCRITORES DA LIBERDADE com Hilary Swank
Uma emocionante história real sobre educação, esperança e propósito.
01 de jul. de 2020
PensarO poder da imaginação
Conheça o poder da visualização e como ela pode acelerar sua transformação pessoal.
29 de jun. de 2020
PensarAprenda a não arrancar as sementes que você mesmo plantou
Grandes resultados exigem tempo. Descubra como perseverar na caminhada.
07 de jun. de 2020
PensarA contaminação pelo amor
Quando o medo se espalha, o amor consciente pode transformar pessoas e sociedades.
23 de mai. de 2020
PensarConstruindo seu barco
Prepare-se antes da oportunidade chegar. O sucesso favorece quem constrói seu barco.
19 de mai. de 2020
PensarReinvente-se e saia das crises ainda mais forte
Reinvente seu negócio em crises com estratégia, visão e novas oportunidades de crescimento.
08 de mai. de 2020
PensarEmpreender pode ser sua única saída para a crise
Crise revela novas oportunidades: empreender pode ser caminho para prosperar no futuro.
29 de abr. de 2020
VidaIlusões são erros de percepção
Reflexão sobre ilusões da percepção e como o autoconhecimento gera empatia e compreensão humana.
27 de abr. de 2020
PensarNão desperdice oportunidades de ajudar!
Reflexão sobre empatia, ajuda ao próximo e a falta de humanidade na vida moderna.
17 de abr. de 2020
PensarA verdadeira liberdade
Liberdade verdadeira começa na mente e independe de condições externas da vida.
14 de abr. de 2020
PensarPoupe o NÃO
Memória com a avó que ensina como o “não” pode ser dito com mais leveza e amor.
08 de abr. de 2020
PensarEstamos realmente ganhando a vida?
Reflexão sobre o valor da vida, o tempo e como vivemos cada dia como investimento.
08 de dez. de 2019
PensarNossos valores determinam nossas prioridades
Valores moldam escolhas e prioridades, guiando nossas decisões e nossa vida.
28 de out. de 2019
PensarPenso ou apenas mantenho a mente ocupada?
Reflexão sobre mente ocupada, criatividade e o poder do espaço para pensar e criar.
26 de out. de 2019
PensarÉ preciso observar mais e reagir menos
Reflexão sobre como observar mais e reagir menos para transformar sentimentos e a vida.
08 de out. de 2019
PensarComo e porquê devemos fazer o que amamos
30 de set. de 2019
PensarAprenda a amar as coisas difíceis
Aprenda a amar as dificuldades e transformar esforço em conquistas reais.
28 de ago. de 2019
PensarComo identificar se você tem autorresponsabilidade
Veja como identificar se você é uma pessoa autorresponsável no dia a dia.
12 de ago. de 2019
PensarO verdadeiro valor da VIDA
Sobre o despertar para a vida e o valor do momento presente
11 de jul. de 2019
PensarAs vezes é preciso dar um tempo
Evolução pessoal, aprendizado contínuo e a importância de mudar de ideia.
28 de mai. de 2019
PensarO sucesso, o fracasso e a serenidade
Descubra por que a serenidade é essencial nos momentos de sucesso e fracasso.
05 de mai. de 2019
PensarOuça aquela voz que fala em seu interior
Ouvir a própria consciência é um caminho de expansão, paz e iluminação.
24 de abr. de 2019
PensarElimine a negatividade e comece a crescer
Elimine a negatividade e fortaleça sua mente com hábitos que impulsionam o sucesso.
14 de abr. de 2019
PensarO poder das mentiras inofensivas
Pequenas mentiras deixam grandes marcas na confiança e na consciência.
12 de mar. de 2019
PensarDesenvolva a sagacidade
Descubra como a sagacidade pode transformar percepção em ação.
26 de fev. de 2019
PensarEntenda e destrua suas limitações
Descubra como crenças limitantes moldam sua vida e aprenda a superá-las.
17 de fev. de 2019
PensarAfinal, o que é Autoajuda?
A verdadeira sabedoria pode florescer em qualquer linguagem e para qualquer pessoa.
17 de fev. de 2019
PensarNão tenha medo do futuro
Desperte seu potencial e enfrente o futuro sem medo. Descubra como a autorresponsabilidade transforma sua vida!
05 de fev. de 2019
PensarA liberdade e a flexibilidade no futuro dos negócios.
Descubra como a liberdade e flexibilidade moldam o futuro dos negócios. Explore novas oportunidades e transforme seu ambiente de trabalho!
14 de jan. de 2019
PensarComo planejar o futuro sem deixar de aproveitar o presente
Viver o presente enquanto planeja o futuro. Equilibre desejos e ações para uma vida plena. Transforme sua perspectiva agora!
14 de jan. de 2019
PensarVocê é capaz de aprender tudo que quiser!
Como a crença em sua capacidade transforma aprendizado. Inspire-se e comece sua jornada de autoconhecimento!
13 de dez. de 2018
PensarSer livre e leve
Descubra como ser leve e livre na vida cotidiana. Respire, escolha e encontre sua verdadeira essência!
12 de dez. de 2018
PensarSucesso, a plaquinha não existe!
Descubra por que a busca pelo sucesso pode ser uma armadilha. Entenda a importância dos marcos na jornada pessoal!
02 de dez. de 2018
PensarPorque precisamos tanto falar?
A importância de compartilhar experiências e conhecimento. Transforme sua busca espiritual em algo profundo e impactante!
26 de nov. de 2018
PensarA sociedade de influenciadores
Como a evolução dos influenciadores moldou a sociedade moderna. Entenda o impacto do culto à imagem e suas consequências!
25 de nov. de 2018
PensarO que fazer quando a confusão se instala em nossa mente?
Descubra como lidar com a confusão mental e encontrar clareza em momentos de dúvida. Transforme sua vida agora!
23 de nov. de 2018
PensarA vida, os filmes e a vida!
O extraordinário se esconde no cotidiano. Venha refletir sobre a vida e a escrita com Valeria Effgen!
17 de nov. de 2018
PensarA carta de amor que sonhei em receber
A essência de um amor verdadeiro. Explore sentimentos profundos e reflexões sobre relações. Inspire-se agora!
17 de nov. de 2018
QuestionarA ditadura da distração e o impacto na sua entrega
Sobre o desafio de manter foco em meio a tantas distrações e demandas diárias.
05 de nov. de 2018
PensarQuando o corpo pede socorro!
Como ouvir os sinais do corpo e transformar sua vida. Não ignore os recados que seu corpo envia!
04 de out. de 2018
PensarTipicamente moderna
A evolução feminina transformou relações e papéis. Explore reflexões sobre o papel da mulher moderna.
03 de out. de 2018
PensarFaça como se estivesse fazendo para Deus!
Como a perspectiva de fazer para Deus transforma seu trabalho e resultados. Inspire-se e eleve sua dedicação!
03 de out. de 2018
PensarO futuro do negócio físico
Descubra como negócios físicos podem prosperar em tempos digitais. Aprenda a valorizar a experiência do cliente!
03 de out. de 2018
Pensar5 maneiras de tornar seu planejamento estratégico mais fácil
5 maneiras práticas para simplificar seu planejamento estratégico. Transforme complexidade em clareza e alcance seus objetivos!
18 de abr. de 2018
PensarA inevitável mudança
Descubra como a mudança molda vidas e a importância da intenção. Transforme sua perspectiva e evolua a cada dia!
15 de abr. de 2018
PensarO momento perfeito não existe. Faça agora mesmo!
Por que o melhor momento para empreender é agora. Não espere! Aprenda a agir e evoluir com coragem e determinação.
31 de ago. de 2017
PensarSucesso! Antes dele vem a superação
Descubra como a superação transforma fracassos em sucesso duradouro. Mantenha-se no topo com nossas reflexões inspiradoras!
31 de ago. de 2017
Conheça as outras vozes da Revista Voa Mulher.
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