Valeria Effgen
Executiva, estrategista, espiritualista. Fundadora do Voa Mulher e do Desperta.vc. Co-fundadora da Viabilize e do Vibz. Especialista em desenvolvimento pessoal, estudiosa e praticante da espiritualidade livre.
44 textos publicados
QuestionarO processo de cura começa por dar nome à dor.
Há cansaços, perdas e pressas que ainda não cabem nas palavras que herdamos.
24 de jun. de 2026
EconomiaA inteligência artificial não vai te substituir. Mas quem souber usá-la, sim
A IA não substitui quem aprende a usá-la. Entenda por que essa escolha está nas suas mãos.
01 de jun. de 2026
RetratosZica Assis e a fábrica de autoestima que começou diante de um espelho
A história dela é, antes de tudo, uma história sobre conhecer-se a fundo.
01 de jun. de 2026
Vida73 razões simples para ser muito grato e instantaneamente feliz
Uma listinha básica para você enxergar as coisas realmente caras em sua vida e mudar seu estado emocional instantaneamente.
01 de abr. de 2026
CriarO básico que você precisa saber sobre autocuidado
Autocuidado não exige grandes transformações e acontece na soma das escolhas cotidianas. Algumas pequenas, muitas vezes invisíveis para o mundo, mas que fazem toda a diferença para você.
23 de mar. de 2026
PensarO Brasil tem 10 milhões de mulheres Empreendedoras. Precisamos cuidar delas.
Um manifesto sobre a realidade invisível das mulheres que sustentam famílias, negócios e a economia brasileira, sem rede de apoio.
11 de fev. de 2026
VidaAprenda a organização estratégica e alinhe sua agenda com seus sonhos
Entenda como se organizar estrategicamente para dirigir seu tempo como seu recurso mais precioso e não renovável. Quando você alinha conscientemente suas horas com seus valores e sonhos, cada dia se torna um passo intencional em direção à vida que você realmente deseja viver.
13 de jan. de 2026
VidaRecarregue Rápido: nosso guia de autocuidado em minutos
Técnicas fáceis e rápidas para você ter à mão e usar quando aquela sobrecarga bater.
13 de jan. de 2026
PensarUm jeito de praticar a gratidão nos dias difíceis e encontrar luz na escuridão
Como encontrar luz e força mesmo em meio aos desafios, usando a gratidão como âncora nos momentos mais difíceis.
13 de jan. de 2026
PensarComo Identificar e Viver Guiada por Seus Valores Fundamentais e Ter O Mapa da Sua Alma
Como identificar e viver guiada pelos princípios que realmente importam para você, criando uma vida autêntica e alinhada.
13 de jan. de 2026
VidaComo ter gratidão de verdade e melhorar a sua vida através da prática diária
Desvende a ciência por trás da ferramenta mais poderosa do coração e entenda como realmente aplicar a gratidão verdadeira no seu cotidiano, melhorando a sua qualidade de vida e as suas relações, inclusive a prosperidade como um todo.
12 de jan. de 2026
VidaA Revolução do Descanso: Recuperando Sua Energia Vital
Descubra como o descanso pode transformar sua produtividade, criatividade e bem-estar. Uma abordagem doce e amorosa para recuperar sua energia vital.
23 de out. de 2025
PensarDecifrando Suas Emoções: O Que Seus Sentimentos Querem Dizer
Um guia prático para entender a linguagem das suas emoções e usá-las como fonte de autoconhecimento e sabedoria.
03 de set. de 2025
CriarComo Moldar sua Mentalidade Empreendedora e se Tornar a CEO da Sua Própria Vida
Como aplicar uma mentalidade empreendedora na sua carreira, saúde e relacionamentos, assumindo o protagonismo da sua jornada.
03 de set. de 2025
VidaEstratégias para lidar com a incerteza, driblar o medo e partir para ação
Cinco estratégias práticas para lidar com a incerteza e tirar seus projetos do papel, transformando o medo em combustível.
03 de set. de 2025
PensarComo sintonizar sua intuição e tome decisões certas
Aprenda a escutar e confiar nos sinais da sua intuição, desenvolvendo uma bússola interna confiável para suas decisões.
03 de set. de 2025
PensarExpresse Apreciação Genuína e Vá Além do Simples "Obrigada"
Como expressar apreciação genuína e fortalecer seus relacionamentos através de reconhecimento específico e significativo.
03 de set. de 2025
CriarMude sua mentalidade e saia da escassez rumo à abundância
Como mudar sua mentalidade e começar a enxergar oportunidades onde antes via limites, cultivando uma visão de abundância.
03 de set. de 2025
PensarO Poder da Curiosidade: Transformando Aprendizado em Aventura
Como transformar o aprendizado em uma aventura prazerosa e contínua, usando a curiosidade como motor de crescimento.
02 de set. de 2025
PensarConcentre-se no próximo passo
Quando a mente tenta resolver a vida inteira de uma só vez, o caminho parece maior do que realmente é.
24 de fev. de 2025
PensarSuperando a procrastinação com ajuda do autoconhecimento
Entenda seus gatilhos e transforme tarefas difíceis em movimento.
08 de mai. de 2024
PensarComo Cultivar um Olhar Positivo Sobre a Vida
Práticas simples para treinar a mente a ver mais beleza e possibilidade na vida.
15 de fev. de 2024
Pensar7 características que te ajudarão a superar os desafios do empreendedorismo feminino
Descubra habilidades que fortalecem mulheres diante dos desafios de empreender.
27 de jan. de 2024
PensarSaiba o que fazer para lidar com a ansiedade
Pequenas mudanças podem ajudar a tornar os dias mais leves e equilibrados.
21 de jun. de 2021
Pensar5 maiores erros cometidos pelos empreendedores
Alguns erros podem atrasar resultados e comprometer o crescimento do negócio.
11 de jun. de 2021
Criar9 dicas de como ter uma semana perfeita e produtiva
Pequenos hábitos podem transformar sua rotina e tornar sua semana mais leve.
07 de jun. de 2021
QuestionarO segredo que poucos contam sobre a gratidão que vai transformar o sentido da sua vida
A gratidão pode mudar sua forma de enxergar a vida e os próprios caminhos.
21 de mai. de 2021
QuestionarPor que você deve fazer da diversão uma prioridade na sua vida
Momentos de leveza também são essenciais para uma vida mais equilibrada.
19 de mai. de 2021
PensarTenha o controle do que você cria na sua vida
Suas escolhas diárias influenciam diretamente os caminhos que você constrói.
17 de mai. de 2021
QuestionarAprenda a evitar as frustrações e seja como uma leoa
Entender seus limites e expectativas pode tornar sua vida mais leve e forte.
06 de mai. de 2021
Pensar20 dicas para ajudar a criar uma boa saúde mental
Pequenos hábitos diários podem fortalecer sua mente e trazer mais equilíbrio.
19 de abr. de 2021
PensarCom o tempo a vida pode ser mais fácil
A maturidade pode transformar a forma como enxergamos desafios e escolhas.
30 de mar. de 2021
CriarEntenda o que é um plano de negócio
Um bom planejamento pode aumentar as chances de sucesso do seu negócio.
13 de mar. de 2021
PensarPraticar a gratidão te ajuda a atingir seus objetivos
A gratidão pode fortalecer sua motivação e mudar a forma de enxergar conquistas.
26 de fev. de 2021
QuestionarComo a gratidão pode mudar sua vida
Um novo olhar sobre a vida pode transformar emoções, relações e escolhas.
26 de fev. de 2021
PensarComo saber se tenho um perfil empreendedor de sucesso
Algumas características podem indicar potencial para empreender com mais confiança.
26 de fev. de 2021
PensarTire tempo para a oxigenação mental
Pequenas pausas podem renovar sua mente e trazer mais equilíbrio ao cotidiano.
26 de fev. de 2021
PensarO autodesenvolvimento é o caminho para o sucesso
Crescer internamente pode transformar seus resultados e sua forma de viver.
26 de fev. de 2021
PensarSaiba como priorizar e alcançar suas metas
Descubra como organizar prioridades e transformar metas em conquistas reais.
26 de fev. de 2021
PensarComo começar a praticar a gratidão em sua vida
Práticas simples para cultivar a gratidão e viver com mais plenitude e felicidade.
26 de fev. de 2021
PensarFaça uma trilha de leitura e ganhe produtividade
Organize suas leituras e ganhe tempo com uma trilha de leitura eficiente.
26 de fev. de 2021
Pensar5 ideias de ferramentas para fazer seu brainstorming (online e gratuito)
Conheça ferramentas online para organizar ideias e colaborar à distância.
26 de fev. de 2021
CriarRia de si mesma
Levar a vida com mais leveza pode fortalecer sua saúde emocional.
26 de fev. de 2021
PensarA alegria é a chave da boa vida
Cultivar alegria pode transformar sua forma de viver e enfrentar desafios.
21 de fev. de 2021
Conheça as outras vozes da Revista Voa Mulher.
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