Mensal · Pensar
Bastidores
por Valéria Effgen
O processo de quem escreve — leituras, descobertas, dúvidas, conexões em construção.
O Brasil tem 10 milhões de mulheres Empreendedoras. Precisamos cuidar delas.
Um manifesto sobre a realidade invisível das mulheres que sustentam famílias, negócios e a economia brasileira, sem rede de apoio.
Por Valeria Effgen · 11 de fevereiro de 2026
Ler artigoTodas as leituras
Um jeito de praticar a gratidão nos dias difíceis e encontrar luz na escuridão
Como encontrar luz e força mesmo em meio aos desafios, usando a gratidão como âncora nos momentos mais difíceis.
Valeria Effgen · 13 de jan. de 2026
Como Identificar e Viver Guiada por Seus Valores Fundamentais e Ter O Mapa da Sua Alma
Como identificar e viver guiada pelos princípios que realmente importam para você, criando uma vida autêntica e alinhada.
Valeria Effgen · 13 de jan. de 2026
Decifrando Suas Emoções: O Que Seus Sentimentos Querem Dizer
Um guia prático para entender a linguagem das suas emoções e usá-las como fonte de autoconhecimento e sabedoria.
Valeria Effgen · 03 de set. de 2025
Como sintonizar sua intuição e tome decisões certas
Aprenda a escutar e confiar nos sinais da sua intuição, desenvolvendo uma bússola interna confiável para suas decisões.
Valeria Effgen · 03 de set. de 2025
Expresse Apreciação Genuína e Vá Além do Simples "Obrigada"
Como expressar apreciação genuína e fortalecer seus relacionamentos através de reconhecimento específico e significativo.
Valeria Effgen · 03 de set. de 2025
O Poder da Curiosidade: Transformando Aprendizado em Aventura
Como transformar o aprendizado em uma aventura prazerosa e contínua, usando a curiosidade como motor de crescimento.
Valeria Effgen · 02 de set. de 2025
Concentre-se no próximo passo
Quando a mente tenta resolver a vida inteira de uma só vez, o caminho parece maior do que realmente é.
Valeria Effgen · 24 de fev. de 2025
Superando a procrastinação com ajuda do autoconhecimento
Entenda seus gatilhos e transforme tarefas difíceis em movimento.
Valeria Effgen · 08 de mai. de 2024
Como Cultivar um Olhar Positivo Sobre a Vida
Práticas simples para treinar a mente a ver mais beleza e possibilidade na vida.
Valeria Effgen · 15 de fev. de 2024
7 características que te ajudarão a superar os desafios do empreendedorismo feminino
Descubra habilidades que fortalecem mulheres diante dos desafios de empreender.
Valeria Effgen · 27 de jan. de 2024
Saiba o que fazer para lidar com a ansiedade
Pequenas mudanças podem ajudar a tornar os dias mais leves e equilibrados.
Valeria Effgen · 21 de jun. de 2021
5 maiores erros cometidos pelos empreendedores
Alguns erros podem atrasar resultados e comprometer o crescimento do negócio.
Valeria Effgen · 11 de jun. de 2021
Tenha o controle do que você cria na sua vida
Suas escolhas diárias influenciam diretamente os caminhos que você constrói.
Valeria Effgen · 17 de mai. de 2021
20 dicas para ajudar a criar uma boa saúde mental
Pequenos hábitos diários podem fortalecer sua mente e trazer mais equilíbrio.
Valeria Effgen · 19 de abr. de 2021
Com o tempo a vida pode ser mais fácil
A maturidade pode transformar a forma como enxergamos desafios e escolhas.
Valeria Effgen · 30 de mar. de 2021
Praticar a gratidão te ajuda a atingir seus objetivos
A gratidão pode fortalecer sua motivação e mudar a forma de enxergar conquistas.
Valeria Effgen · 26 de fev. de 2021
Como saber se tenho um perfil empreendedor de sucesso
Algumas características podem indicar potencial para empreender com mais confiança.
Valeria Effgen · 26 de fev. de 2021
Tire tempo para a oxigenação mental
Pequenas pausas podem renovar sua mente e trazer mais equilíbrio ao cotidiano.
Valeria Effgen · 26 de fev. de 2021
O autodesenvolvimento é o caminho para o sucesso
Crescer internamente pode transformar seus resultados e sua forma de viver.
Valeria Effgen · 26 de fev. de 2021
Saiba como priorizar e alcançar suas metas
Descubra como organizar prioridades e transformar metas em conquistas reais.
Valeria Effgen · 26 de fev. de 2021
Como começar a praticar a gratidão em sua vida
Práticas simples para cultivar a gratidão e viver com mais plenitude e felicidade.
Valeria Effgen · 26 de fev. de 2021
Faça uma trilha de leitura e ganhe produtividade
Organize suas leituras e ganhe tempo com uma trilha de leitura eficiente.
Valeria Effgen · 26 de fev. de 2021
5 ideias de ferramentas para fazer seu brainstorming (online e gratuito)
Conheça ferramentas online para organizar ideias e colaborar à distância.
Valeria Effgen · 26 de fev. de 2021
A alegria é a chave da boa vida
Cultivar alegria pode transformar sua forma de viver e enfrentar desafios.
Valeria Effgen · 21 de fev. de 2021
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