Estratégias para lidar com a incerteza, driblar o medo e partir para ação

Deixa eu adivinhar: você também já teve aquela ideia genial no chuveiro, aquela que fez seu coração acelerar e te deixou empolgada o dia inteiro? Você até começou a rabiscar planos, pesquisar possibilidades...

E aí o medo apareceu. Sutil no começo, só uma voz apenas questionando, apontando riscos. Mas ela foi crescendo até que, dias ou semanas depois, sua ideia brilhante estava engavetada na gaveta mental do "um dia eu faço". 

Se você se reconheceu nessa história, respira fundo. Você não está sozinha. Todas nós estamos ou já estivemos nesse barco. 

Existe um cemitério silencioso onde repousam as ideias mais brilhantes, os sonhos mais audaciosos e os projetos mais transformadores. É o cemitério das ideias que nunca foram tentadas, todas paralisadas pelo mesmo guardião: O SENHOR MEDO. 

Mas aqui está o segredo que talvez você não tenha ousado a imaginar: o medo não é o problema. O problema é acreditar que você precisa eliminá-lo antes de agir. A verdade libertadora é que todas as mulheres que você admira, aquelas que construíram negócios incríveis ou fizeram mudanças corajosas, não esperaram o medo passar. Elas aprenderam a dançar com ele, a usá-lo como bússola em vez de como barreira. 

A mentalidade empreendedora não existe para eliminar o medo. A diferença está na relação que se estabelece com ele. Pense no medo como aquela tia protetora que te ama, que só quer te manter segura, mas que no fundo pode estar te impedindo de viver plenamente. Você precisa agradecer a preocupação, mas não entregar as rédeas da sua vida para ela. 

Você não precisa esperar o medo passar para agir, nem tentar técnicas para eliminar esse frio na barriga... você só precisar agir... começar com algo pequeno que seja. 

A ação é o antídoto para a paralisia que o medo gera. É o movimento que quebra o feitiço. Cada pequeno passo que você dá, mesmo tremendo, é uma vitória contra a inércia.

Que tal dar vida às suas ideias, nem que seja só por diversão?

A dança com o medo: 5 passos para entrar em movimento

1. Diminua o alvo, não o sonho

Olhe para seu grande projeto. Agora respire fundo. O medo cresce na grandiosidade da tarefa. "Escrever um livro" parece uma montanha intransponível, mas "escrever por dois minutos" é um jardim que você pode cultivar hoje mesmo. A ação pequena quebra a inércia e cria momentum.

Pense assim: você não precisa enxergar toda a escada. Você só precisa dar o próximo degrau. E depois o próximo. E o próximo. Antes que você perceba, estará no andar de cima se perguntando como chegou até ali. O segredo está em tornar o primeiro passo tão simples que seria quase ridículo não dar.

2. Defina o "fracasso tolerável"

Uma das maiores fontes de paralisia é o medo do fracasso absoluto. Mas e se você redefinisse o que significa fracassar? Pegue uma folha e escreva: "O pior cenário possível é...". Agora seja brutalmente honesta. O que realmente aconteceria se você falhasse? Na maioria das vezes, você descobrirá que o "pior" não é catastrófico - é desconfortável, sim, mas sobrevivível.

Defina em detalhes o pior cenário possível. Depois pergunte: como eu mitigaria esse dano? Como eu me recuperaria? Você verá que até o fracasso tem limites aceitáveis. Essa consciência libera você para arriscar de forma inteligente, sabendo que sempre há uma rede de proteção que você mesma teceu.

3. Encontre sua "micro-comunidade"

O medo se alimenta do isolamento. Quando você guarda seus sonhos trancados no peito, eles murcham. Mas quando você compartilha com uma ou duas pessoas de confiança extrema, algo mágico acontece: o sonho ganha corpo, testemunhas e cúmplices.

Não precisa anunciar no Instagram. Não precisa fazer live. Você só precisa de uma ou duas almas que acreditem em você tanto quanto você quer acreditar em si mesma. Essas pessoas criarão um sistema de apoio e responsabilidade. Elas te lembrarão de quem você é nos dias em que você esquecer.

4. Foque no processo, não no resultado

O medo está obsecado com o resultado final. "E se não der certo?" "E se ninguém comprar?" "E se eu fracassar?" Mas a verdade é que você não controla o resultado. Você só controla o que você faz hoje. E isso, querida, é simultaneamente assustador e libertador.

Mude a pergunta de "Isso vai dar certo?" para "Estou dando o melhor de mim no processo?". Quando você se apaixona pelo processo - pelo aprendizado, pelo crescimento, pela jornada - o resultado se torna um bônus, não a única medida de sucesso. Você não controla se vão comprar, mas controla se você vai criar com excelência. E excelência atrai oportunidades.

5. Aja como a pessoa que você quer se tornar

Aqui está uma verdade revolucionária: a confiança não precede a ação. A confiança é resultado da ação. Você não vai acordar um dia magicamente confiante e pronta. Você se torna confiante fazendo as coisas mesmo sem se sentir confiante.

Pergunte: "O que uma pessoa que já tem sucesso neste projeto faria agora?" E então, mesmo que seja desconfortável, faça aquilo. Vista a roupa dessa pessoa. Fale com o tom dessa pessoa. Aja com a coragem dessa pessoa. Não é sobre fingir - é sobre experimentar quem você pode se tornar. Como disse Maya Angelou: "Não há maior agonia do que carregar uma história não contada dentro de você."

Não se preocupe se seu primeiro passo for desajeitado

Todo projeto grandioso começou com um primeiro passo desajeitado e incerto. A coragem não é um raio que cai sobre você. É uma escolha que você faz a cada momento.

Então me conta: qual é aquele projeto que está vivendo de aluguel na sua mente? Que pequeno passo - tão pequeno que seria quase impossível falhar - você pode dar hoje?

Não precisa ser perfeito. Nem precisa ser grande. Só precisa ser real. Só precisa ser agora.

E lembre-se: você não está sozinha nessa jornada. 💗

Este conteúdo faz parte dos nossos artigos sobre os 8 Pilares da Transformação, especialmente focado em Autoconhecimento e Empreendedorismo.